027期創富-電郵天地

1，人生有很多事，不是不懂，我們只是裝傻。其實人這一輩子，就圖個心裡痛快。那些想不通了頭疼，想通了心疼的事，不如淡然視之。所以呢，沒人心疼的時候，就自己心疼一下自己；沒人愛的時候，就自己愛自己……各位晚安…… 【學生 80後】

80後，人生路上，經歷的事情愈多，愈能明白，真正的智慧，是多學聰明，多裝點傻。聰明難，糊塗難，很多事情，不是不知道，只是明白如果當場説得太明白，會讓大家都陷入尷尬的境地，不如裝裝傻，不必太計較，看開點。人和人之間，感情都是互相的，用心暖心，人心都是相對的，以真換真，別人在你心裡甚麼位置，別人都能感覺得到，時間久了，也會把你放在同樣的位置。要知道，樹葉不是一天變黃的，人心不是一天涼的，誰都不傻，誰也不笨。用眼看人，用心感受，患難不一定會見真情，但是日久一定會見人心，沒有誰可以一直對一個冷漠的人保持熱情，再火熱的心，也會漸漸冷卻，再執著的人，也會慢慢退縮。

2，老總好：最近經常失眠半夜睡不著，在下不勝酒力，所以睡不著的時候就喝點白酒，這樣就能很快讓自己睡著了。但早晨起床頭就會痛，因為要工作，所以不睡不行，只能這樣折騰自己了。我偷黃昏一壇酒，醉了晚霞仍不休；舉杯再度邀明月，還卻清風二兩愁。 【玖隆地盤佬 敬上】

玖隆地盤佬，多謝你的來信！喝酒不會改善睡眠，反而會降低夜晚的睡眠品質。有些人睡前會想喝一杯幫助入眠，但事實上恰恰好相反，喝酒不會改善睡眠，只會讓你在隔天面對宿醉，同時降低夜晚的睡眠品質。所以如果你有睡眠問題，應該找醫師診斷是否有睡眠疾病，讓他們提供適當治療。或是藉由好的睡眠習慣幫助入睡，一些技巧像是定期運動，但要避開睡前幾個小時。晚上不碰咖啡因、酒精和尼古丁，保持卧室涼爽，維持固定作息時間。還要花一點時間來發現自己的身體到底需要多少睡眠，然後嚴格遵守，這可能就是你最好的健康投資。
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